Selfcare is a reflection of maturity. কিছু মানুষ…যদিও ক্ষমা পাওয়ার যোগ্য, কিন্তু আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে, তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়াই ভাল! 

আমরা কখনও কখনও, কিছু কিছু খারাপ লাগাগুলোকে মানসিক দ্বিধাদ্বন্দ্বে হারিয়ে ফেলি, আর নিজেদের জীবনে অনাকাঙ্ক্ষিত অশান্তি ডেকে আনি। নিজেকে ক্ষমা করার জন্য, যা ঘটেছিল তার সব কিছু পুনরাবৃত্তি করে বিশাল দর্শনীয় আলোচনার দরকার নেই, এটা কিছুটা সন্ধি করার মত! “তুমি এটা করেছিলে, তাই আমি সেটা করেছি”…”আমি রাগের মাথায় বলেছি”… “আমি ইচ্ছে করে করিনি”… এসব কথার মারপ্যাঁচে যাবারই দরকার নেই…কারন রাগের মাথায় একজন অন্যজনকে যে কথাগুলো বলে বা আচরণ করে, তা তার মাথায় অনেকদিন ধরেই ছিল, শুধু সঠিক সুযোগের অভাবে চরিতার্থ করতে পারছিল না।

পরিচিত অথবা কাছের মানুষের সাথে এসব বিষয় নিয়ে আলোচনা সমাধানের চেষ্টা, শুধু আপনাকে অদৃশ্য এক খাঁদে নিয়ে যায়। যে মানুষ আপনাকে একবার কষ্ট দিয়েছে, অথবা শারীরিক নির্যাতন করেছে, এটা নিশ্চিত, সে বার বার এমনটা করবে, শুধু দিন দিন আপনার সহ্য ক্ষমতা বেড়ে যাবে…! এসব মানুষের কাছ থেকে নীরবে সরে যাওয়াটাই হল নিজেকে ক্ষমা করা…!

নীরবতা একটি শক্তিশালী বার্তা, এটা আপনার জীবনে গতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা নিয়ে এসে আপনার সিদ্ধান্তকে শক্তিশালী করে। আপনার নীরবতা অন্য মানুষকে জানিয়ে দেয় যে আপনি নিজের পছন্দ এবং ক্ষমার সত্যে বাস করছেন, যার অর্থ, নিজেকে ছাড়া অন্য কাউকে আর উত্তর না দেওয়া।

  • নিজেকে যত্ন করার সচেতনতা, পরিপক্কতার সাথে আসে আর নিজেকে ক্ষমার যে প্রবণতা তা তখন ভিতর থেকেই আসে। কিভাবে এবং কখন নিজেকে ক্ষমা দেবেন বা গ্রহণ করবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। নীরব থেকে এগিয়ে যাওয়াটা কোন স্বার্থপরতা নয়, আপনি নিজের জন্য যা সঠিক মনে করেন, তাই করবেন।

নিজেকে যত্ন করার একটা বড় মাধ্যম হতে পারে, নিজেকে সম্মান করা এবং ভালোবাসা।

Some individuals, despite being worthy of forgiveness, may be best avoided for the sake of your mental and physical well-being. 

At times, we may find ourselves overwhelmed by negative emotions during our mental struggles, leading to unnecessary turmoil in our lives. The act of forgiving oneself does not necessitate an elaborate or dramatic conversation to address past events; it is more akin to reaching a compromise. Statements such as “You did this, so I reacted in that way,” or “I spoke out of anger,” or “I did not intend to hurt you,” do not warrant a verbal confrontation. Anger often manifests in our words and actions, stemming from thoughts that have lingered for an extended period but remained unexpressed due to a lack of appropriate circumstances.

Engaging in discussions about these matters with acquaintances or loved ones often leads to an unresolvable void. An individual who has caused you harm, whether emotionally or physically, is likely to repeat such behavior, and your capacity to endure it may only grow over time. Choosing to distance yourself from these individuals is a form of self-forgiveness.

Silence conveys a significant message; it can empower you by infusing your life with energy and resilience. By remaining silent, you affirm that you are living in accordance with your own truths and choices, embracing forgiveness that frees you from the obligation to justify yourself to others.

Self-care is rooted in self-awareness and maturity, and the ability to forgive oneself arises from within. The decision of when and how to give or receive is entirely yours. Moving forward from silence is not an act of selfishness; rather, it is an expression of what you believe is right for your well-being.

Taking care of yourself can be a significant way to show respect and love for yourself.